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Prepárate para tener éxito. Puedes nadar, correr o patinar sobre ruedas. Puedes ir de paseo. Estar en forma ayuda a prevenir lesiones y a reducir el estrés y la fatiga. Si quieres estar más delgado, empieza a quemar más calorías de las que tomas y perderás peso. Empieza ahora. Si quieres estar más sano, añade más frutas y verduras a tu dieta. Bebe mucha agua. Si quieres tener un corazón fuerte, haz veinte minutos de calisténicos todos los días. Si quieres estar guapo y sentirte fuerte, levanta pesas tres veces al día durante treinta minutos. No necesitas ningún equipo de gimnasio lujoso para estar en forma. No se necesita mucho tiempo. Sólo necesitas empezar y ser constante. 
Translated by Maria Herranz |
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